Лечебная гимнастика при плоскостопии и косолапости у детей

 Что такое плоскостопие и почему оно возникает. Лечебная гимнастика при продольном плоскостопии: упражнения для малышей, комплексы для дошкольников, универсальная гимнастика.

При плоскостопии у детей гимнастика является неотъемлемой частью лечения. Её несомненный плюс в том, что заниматься можно дома, не посещая поликлинику или больницу. Более 80% случаев плоскостопия у детей исправляются без операции. Чаще всего начинают именно с комплексного лечения, в которое, помимо гимнастики, входит массаж, мануальная терапия и ношение специально подобранной обуви.

Как выбрать вид спорта для ребенка?

 

«Твою энергию, да в мирное русло!», — часто мы слышим это выражение, адресованное ребенку, от мам, пап, бабушек и дедушек. Дети, в большинстве своем, активны. Это значит, они развиваются абсолютно правильно. Бесполезно говорить озорному мальчику или непоседливой девочке: «Сядь спокойно, не вертись, не бегай!». Наоборот, важно понять, что детская энергия требует выхода.

   Бывают и обратные ситуации — ребенок тихий, болезненный, не уверенный в себе. В детском коллективе — явный аутсайдер. Родители бьют тревогу. Парадоксально, но в обоих случаях одно из наиболее эффективных решений — спорт.

  И тут родители сталкиваются со следующей задачей: а в какую секцию отвести сына или дочку? Какое направление ребенку подойдет? Выбирать стоит, исходя из множества факторов, главные из которых:

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ В ЗИМНИЙ ПЕРИОД ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ С ДЕТЬМИ

 Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно 

войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить 

работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

Гиппократ

Главная задача каждой семьи – вырастить здорового, закалённого, жизнерадостного, сильного и ловкого ребёнка. Для этого необходимо воспитывать у малыша потребность ежедневно выполнять утреннюю гимнастику, регулярно заниматься  физической культурой: играть в подвижные игры в помещении и на прогулке, бегать, прыгать, играть с мячом, кататься на санках, лыжах и т.д. Движения составляют основу любой детской деятельности, особенно игровой. Ограничение двигательной активности ребёнка противоречит биологическим потребностям растущего организма, негативно сказывается на его физическом состоянии (замедляется рост, снижается сопротивляемость инфекционным заболеваниям) и двигательных функциях, приводит к задержке умственного и сенсорного развития.

Детская гимнастика для глаз и упражнения для улучшения зрения

 

В течение первых десяти лет жизни ребенка идет интенсивное развитие его органов зрения. В этот период глаза особенно подвержены негативному влиянию многочисленных факторов, таких как повышенные нагрузки (компьютер, чтение, телевизор), травмы, инфекции, неблагоприятная экология, и многих других.

Как же можно помочь формирующемуся детскому организму противостоять подобному влиянию внешней среды и предотвратить ухудшение зрения у малыша?

• Любая двигательная активность помогает глазкам малыша лучше работать. Заставляйте ребенка больше бегать, прыгать, играть в подвижные игры. Занятия спортом тоже пойдут ему на пользу.

• Обязательно следите за осанкой ребенка. Ведь если ребенок сидит с «кривой» спиной, у него нарушается кровоснабжение головного мозга, которое, в свою очередь, провоцирует проблемы со зрением.

• Не допускайте, чтобы ребенок подолгу, не отрываясь, сидел перед телевизором или компьютером. Сидеть перед экраном лучше всего не сбоку, а прямо напротив. Нельзя также смотреть телевизор в темной комнате, так как глаз вынужден будет постоянно менять фокус, и перенапрягаться, адаптируясь к свету.

Регулярно проводите с ребенком гимнастику для глаз

С чего начинать физическое развитие ребенка?

 

Мы часто слышим вопрос: с какого возраста целесообразно начинать физическое воспитание детей? Ведь многие родители не ставят перед собой цель вырастить олимпийских чемпионов, для них спорт и дети – просто способ обеспечить ребенку здоровое детство и заложить в него чувство уверенности в собственных силах, приучить к дисциплине. Решить все эти задачи возможно при помощи правильно организованного физического воспитания детей дошкольного возраста.

Движение - основа здоровья

 Насколько важно движение в человеческой жизни известно каждому. Но между знанием и практикой часто расстояние бывает очень большим. А между тем известно также и то, что люди, тренирующие свою мышечную систему пусть даже совсем небольшой, но обязательно повседневной активностью гораздо менее подвержены несчастным случаям и болезням. Статистические данные из практики детских врачей врачебных комиссий и страховых компаний свидетельствуют о чрезвычайной важности движения и правильного питания в жизни детей и взрослых.

Очень простые, нескучные советы родителям по проблеме: «Движение и здоровье»

  Человеческий мозг особенно это касается бессознательного мышления, напитывается впечатлениями. В дальнейшем 80% нашей деятельности руководствуется этим бессознательным опытом. Поэтому чрезвычайно важную роль играют просвещения детей в вопросах потребностей здорового тела, обучение, тренировка, как в детском саду, так и в семье. Детям необходимо объяснять значимость не только тех или иных действий и привычек, но и это главное – подавать собственный пример.

Помогите ребенку укрепить здоровье!

 

В современном обществе проблема сохранения и укрепления здоровья детей является как никогда ранее актуальной. Это объясняется тем, что к ним предъявляются весьма высокие требования, соответствовать  которым могут только здоровые дети. А о здоровье можно говорить не только при отсутствии каких-либо заболеваний, но и при условии гармоничного нервно-психического развития, высокой умственной и физической работоспособности. Вместе с тем результаты научных исследований свидетельствуют: уже в дошкольном возрасте здоровых детей становится все меньше. Известно, что здоровье формируется под воздействием целого комплекса факторов (особенности внутриутробного развития, наследственная предрасположенность, социальные условия и др.). К наиболее значимым внешним факторам, определяющим развитие ребенка, относится семейное воспитание. Родители имеют возможность развивать личность ребенка, исходя из его индивидуальных возможностей, которые знают лучше, чем кто-либо другой. Они несут ответственность за его физическое, нравственное, умственное, социальное воспитание и развитие. Они хотят видеть своих детей здоровыми, жизнерадостными, активными, выносливыми, сильными, умными.

Тема дня — спорт и здоровый образ жизни!

С этой темой у нынешних малышей отношения бывают достаточно отдаленные. Чтобы подружить детей с здоровым спортивным мышлением и мотивировать больше внимания уделять жизненно важным активностям, предлагаю вам  сборник качественных добрых мультиков:«Шайбу! Шайбу!» и остальные мультики про команду «Метеор».
Когда вместе вспоминают советскую анимацию и спорт, первым делом речь идет именно об этих чудесных ироничных лентах за авторством Бориса Дежкина. «Шайбу! Шайбу» так и вовсе считается одной из вершин советской традиционной мультипликации. Но одной веселой историей на льду эти носатые ребята не ограничиваются: обязательно покажите ребенку «Шайбу! Шайбу»,"Снежные вершины","Матч- реванш","Метеор на ринге","В гостях у лета","Приходите на каток".
Похожие по стилю, но чуть другие и про футбол: герои  мультфильма представляют собой разнообразную братию игрушек. "Необыкновенный матч",и продолжается в мультфильме"Старые знакомые"Деревянные первосортные зазнайки соревнуются с мягкими пупсами, все это происходит в крайне поучительном ключе в этом мультфильме .
Приятного просмотра!

Не болейте, или каким спортом заняться на карантине с детьми..

Детям переносить карантин особенно тяжело. Они привыкли много двигаться, а теперь от прогулок и игр на улице пришлось отказаться. Можно ли помочь ребенку оставаться активным дома?

 Да! Займитесь физкультурой вместе!

Начните с простых упражнений: ходьба на носках, пятках, внешней и внутренней стороне стопы, перекаты с пятки на носок. Также для развития мышц
голеностопа и стопы полезны:

— круговые движения в голеностопном суставе, движения стопы вправо, влево, внутрь, наружу, носок от себя и на себя;

— собирание мелких предметов пальцами стопы;

— ходьба по туго скрученному полотенцу (валик шириной 3-5 см) и прокатывание теннисного мяча стопой.

Не обязательно покупать дорогостоящие тренажеры. Например,

              Спорт,дети и самоизоляция:что делать?Прививать интерес различным видам спорта можно детям любого возраста. Особенно во время текущего карантина, когда жителям страны рекомендовано находиться на самоизоляции и члены семьи проводят друг с другом весь день.

Спорт для самых маленьких

Даже с малышами можно заниматься прямо дома. Различные занятия в соответствии с возрастом компенсируют постоянное сидение дома и

отсутствие физической активности в привычном объеме. Кроме того, с маленьким ребёнком можно разучивать название видов спорта с помощью распечатанных картинок, фото и видео из интернета.

Дома можно даже реализовать некоторые виды спорта. Например, с помощью мяча — привычные футбол, баскетбол или даже боулинг. Конечно, папам стоит помнить, что всё это нужно делать с минимальными потерями для квартиры и нервной системы мамы.

Спорт для детей постарше

Это уже более сложные, интересные игры. Например, можно заняться

Необычные идеи для игр с ребёнком в режиме самоизоляции

Детям необходимо постоянно двигаться и познавать окружающий мир. Особенно дошкольникам интересно абсолютно всё и им очень хочется поделиться своими открытиями с мамой и папой. Даже если у вас трудоёмкая работа на удалёнке или много дел по хозяйству, постарайтесь выделить немного времени своему ребёнку и научите его делать что-то новое.

Самолет из соломинки

Из плотной бумаги сделайте три полоски размером 2,5 см в ширину и 13 см в длину. С помощью скотча склей две из этих полосок вместе, замкнув их в круг. Из третьей тоже сделай круг. Один конец соломинки помести внутрь меленького круга, другой – большого и закрепи их скотчем. Такой самолет летает лучше обычного.

Радуга из мыльных пузырей

Возьмите пластиковую бутылку и отрежьте у нее конец. Затем натяните на получившуюся дырку носок и закрепите его клейкой лентой. Капните на носок пищевыми красителями. Смешайте средство для мытья посуды с небольшим количеством воды. После того окуните носок в эту смесь и выдувайте радужные пузыри.

Неординарный теннис

Альтернативой обычному теннису может стать соревнование с использованием одноразовых тарелок, палочек от мороженого и воздушного шара.

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ В ПОМЕЩЕНИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ С ДЕТЬМИ

           ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ В ПОМЕЩЕНИИ  ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ С ДЕТЬМИ

                                               ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ИГРАТЬ!

Как часто родители слышат от своих детей знакомую просьбу: «Мама, папа, поиграйте со мной!» И сколько радости получают малыши, когда взрослые, преодолевая усталость, занятость, отложив в сторону домашние дела, соглашаются поиграть. Однако игра для ребенка – это не только удовольствие и радость, что само по себе очень важно: игра оказывает на малыша всестороннее действие. В игре у ребенка развиваются коммуникативные способности, умение устанавливать с партнерами (сверстниками или взрослыми) определенные взаимоотношения; в играх воспитывается сознательная дисциплина, дети приучаются к соблюдению правил, справедливости, умению контролировать свои поступки, объективно оценивать поступки других. Игра влияет не только на развитие личности ребенка в целом, она формирует и познавательные способности, и речь, и произвольность поведения.

Среди огромного разнообразия игр особое место занимают подвижные игры. Важнейшим их достоинством является то, что они, по существу, исчерпывают все виды свойственных человеку естественных движений: ходьбу, бег, прыжки, бросание, упражнения с предметами и т. д. и потому являются самым и универсальным и незаменимым средством физического воспитания детей. Подвижные игры – лучшее лекарство для детей от «двигательного голода» - гиподинамии.

Заниматься с ребенком следует регулярно, систематически.

Как организовать домашний спортзал

              Как организовать домашний спортзал

Ни для кого не секрет, что целенаправленные занятия, направленные на физическое развитие, а также мероприятия по закаливанию и укреплению иммунитета ребенка являются приоритетными в жизни малыша  и сохраняют свое значение на протяжении всего раннего и дошкольного детства.

Как создать условия для оптимального физического развития ребенка в обычной городской квартире? Как организовать детский спортивный уголок?

Место организации домашнего спортивного уголка

Организацию спортивного уголка целесообразно начать с определения подходящего для этого места. Не переживайте, если ваши жилищные условия не позволяют выделить отдельную комнату или часть комнаты для вашего домашнего спортзала.

Самое главное – найти такое место, где вы с ребенком, а в последующем он самостоятельно, смогли бы заниматься гимнастическими упражнениями в безопасных и комфортных условиях. Пусть даже это место появляется только после того, как вы перенесете пару стульев в другую комнату, соберете диван и скатаете ковер. Воспринимайте эту предварительную подготовку как часть вашего комплекса упражнений или небольшую разминку и привлекайте себе в помощники ребенка.

Несколько замечаний, касающихся места для упражнений, которое вы выберете. Оно должно быть достаточно просторным. Конкретные размеры этой зоны определяются возрастом ребенка, характером упражнений, которые вы собираетесь там выполнять, и габаритами тех гимнастических снарядов, которые вы планируете использовать. Сами понимаете, одно дело – работа с ручным эспандером, и совсем другое — игра в боулинг в домашних условиях. Так что отталкивайтесь от ваших предпочтений или от имеющихся в наличии потенциально свободных квадратных метров.

Напольное покрытие в вашем домашнем спортзале должно быть:

• ровным
• твердым
• не скользким

Именно поэтому я упомянула о необходимости скатать коврики перед началом занятий – о них легко споткнуться во время подвижных игр и других физических упражнений. Если пол в комнате холодный, лучше будет приобрести в спортивном магазине специальные не скользящие гимнастические коврики.

На время занятия из комнаты лучше вынести бьющиеся, хрупкие и особо ценные предметы, чтобы они случайно не пострадали и не поранили вашего маленького спортсмена. Заниматься желательно с открытым окном или в хорошо проветренном помещении.

Гиподинамия у детей

      Гиподинамия у детей: причины, признаки,                                      последствия, лечение

На сегодняшний день гиподинамия у детей прогрессирует: всё больше таких случаев фиксируется врачами, причём на той стадии, когда лёгкими профилактическими мерами уже не отделаешься. Почему так происходит?

Гиперактивный ребёнок доставляет массу хлопот, поэтому родители спешат его угомонить любыми средствами и вовремя обращаются к врачу. Гиподинамичный малыш тих, спокоен, его никто не слышит, поэтому в больницу в таких случаях обращаются чаще всего уже в школьном возрасте, когда начинаются проблемы с обучением.

Гиподинамия — нарушение различных функций организма вследствие ограничения двигательной активности ребёнка, снижения силы сокращения его мышц. Гораздо проще предупредить такое состояние, чем потом лечить. Для этого необходимо знать его причины.

              Причины детской гиподинамии

Есть дети, которые с рождения предрасположены к гиподинамии. Причинами могут стать минимальные мозговые дисфункции из-за:

• наследственности;
• родовых травм;
• гипоксии.

Однако чаще всего причины детской гиподинамии носят совершенно другой характер

Одежда детей в осенний период

                                               
Осенняя погода очень переменчива, поэтому тщательно готовьтесь к походу в детский сад: продумывайте, как одеть ребенка и что взять с собой.
Ничто не помешает ребенку знакомиться с прелестями осенней погоды, если одежда будет правильной и комфортной.

Правильная одежда легко и быстро снимается и одевается, что позволяет развивать самостоятельность и повышает самооценку ребенка, не содержит сложных застежек и шнурков, а также соответствует погодным условиям, росту и размеру. 

Значение и организация утренней гимнастики в семье

      Очень часто дети опаздывают на утреннюю гимнастику по вине родителей. Так как многие родители считают, что нет большой необходимости соблюдать режим дня дома и в детском саду! Попробую объяснить, что это мнение ошибочно...

    Утренняя гимнастика должна стать гигиенической потребностью каждого.

Решить эту проблему можно только общими усилиями детского сада и семьи.                                                                                                                                                                                                    

   Утренняя гимнастика в коллективе имеет много положительных сторон, и нередко ребёнок в детском саду охотно выполняет упражнения потому, что занимаются все дети. В семье ребёнку надо создавать такие условия, которые бы способствовали эмоциональной  настроенности  на обязательное выполнение утренней гимнастики.
  Утренняя гимнастика – это ежедневная процедура, которая

Baльгуcнaя дeфopмaция cтoпы у peбeнкa.

    Пpичины и лeчeниe Baльгуcнaя дeфopмaция cтoпы – этo дoвoльнo pacпpocтpaнeнный opтoпeдичecкий дeфeкт у дeтeй. Oн нe нeceт тяжeлыx пocлeдcтвий для opгaнизмa в дeтcтвe, нo в бoлee взpocлoм вoзpacтe мoжeт пpивecти к cepьeзным ocлoжнeниям.   Baльгуcнaя дeфopмaция пoддaeтcя лeчeнию, и чeм paньшe вы нaчнeтe выпoлнять нeoбxoдимыe пpoцeдуpы, тeм cкopee избaвитecь oт этoгo нeдугa. Taк чтo пoдoбный диaгнoз, пocтaвлeнный мaлышу, - этo дaлeкo нe пoвoд для бecпoкoйcтвa. A эта cтaтья пoмoжeт узнaть бoльшe инфopмaции oб этoм нeдугe.

                                                                                                 
                    Пpичины вoзникнoвeния вaльгуcнoй дeфopмaции cтoпы.
 Для бoлee тoчнoгo выявлeния пpичин пoявлeния у peбeнкa тaкoгo дeфeктa нeoбxoдимo paзoбpaтьcя c caмoй пpиpoдoй дeфopмaции. Eё paзнoвиднocтeй мoжeт быть нecкoлькo:

1.Пpиoбpeтeннaя дeфopмaция.
Ocнoвнoй пpичинoй дaннoгo типa oтклoнeния являютcя нapушeния дeятeльнocти oпopнo-двигaтeльнoй cиcтeмы peбeнкa и нecoвepшeнcтвa cтpуктуpы cуxoжильнo-cвязoчнoгo aппapaтa. Эти пaтoлoгии мoгут нe вызывaть пoдoзpeний в тeчeниe пepвыx 9-10 мecяцeв жизни мaлышa. Oни нaчинaют пpoявлятьcя к тoму вpeмeни, кoгдa peбeнoк вce чaщe пытaeтcя caмocтoятeльнo cтaть нa нoжки.

«Игры с детьми на отдыхе в летний период»

                                 
Игры с родителями – это неотъемлемая часть развития детей. Это и укрепление здоровья, и хорошее настроение. Совместные игры сближают родителей и детей. Ваш ребенок придет в восторг, когда увидит серьезного папу, весело играющего в мяч. Для дошкольника «игра – единственный способ освободиться от роли ребенка, оставаясь ребенком». Для взрослого - «единственный способ стать снова ребенком, оставаясь взрослым».
Отправляясь на отдых с детьми за город, с компанией, на забывайте взять с собой необходимые атрибуты для игры, это могут быть мячи, ракетки, а также многое другое, на что хватит выдумки.
Во что же можно поиграть с ребенком, чтобы это доставило радость вам и вашим детям? Выбирайте те игры, которые доступны вашему ребенку. Учитывайте, что у детей быстро пропадет увлечение, если они не испытывают радость победы. Вспомните игры, в которые вы играли в детстве, научите этим играм своего ребенка. Это доставит огромное удовольствие и ему, и вам, воспоминания детства очень приятны! Попросите ребенка познакомить вас с играми, в которые он играет в детском саду со своими сверстниками. Будьте внимательным слушателем, ведь это самые ценные минуты вашего общения. Кроме отличного настроения игры способствуют улучшению взаимоотношений в семье, сближают детей и родителей. Предлагаем вам некоторый перечень игр, которые вы можете использовать с детьми во время летнего отдыха.

Игры с мячом
«Съедобное – несъедобное»
Это одна из древних игр. Ее правила довольно просты.

Мероприятие по безопасности дорожного движения "Будь внимателен на дороге!"

"Будьте осторожны на дороге!"

Как часто я вижу, когда родители, держа за руку свое чадо, спешат, бегут через дорогу, нарушая Правила дорожного движения.Они не потрудились объяснить ребенку, как правильно вести себя на улице, забыв об ответственности за каждый свой неверный шаг.А дети, копируя поведение своих мам и пап, попадают в опасные ситуации.
Родители должны помнить, что именно они являются для своего ребенка главным примером правильного и безопасного поведения на улице. Необходимо своевременно обучать детей ориентироваться в дорожной ситуации, воспитывать у ребенка потребность быть дисциплинированным и внимательным, осторожным и осмотрительным.

Помните! Нарушая правила дорожного движения, вы как бы негласно разрешаете нарушать их своим детям!

Учите ребенка не спешить при переходе улицы, переходить проезжую часть только тогда, когда обзору никто и ничто не мешает, прежде чем перейти, дождитесь, чтобы транспорт отъехал от остановки. Оказавшись рядом со стоящим автобусом, предложите ребенку остановиться, внимательно осмотреться, не приближается ли машина.